ШКОЛА СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ «ОПОЛЧЕНЕЦ»
2 ой Южнопортовый проезд д. 19 к.1, метро Кожуховская 115432 Москва
+7 (929) 699-10-89 Электронная почта: sgopolchenec@yandex.ru
Москва, 2-й Южнопортовый проезд 19 к 1

Школа Спортивной Гимнастики «Ополченец»

ведется набор

Новый, оборудованный зал
Набор с 1,5 лет
Тренеры - мастера спорта

Программы

Спортивная гимнастика от 1,5-лет

Спортивная гимнастика – это базовый вид спорта, способствующий гармоничному развитию ребенка.

Благодаря тому, что гимнастика развивает абсолютно все группы мышц, укрепляется мышечный корсет, формируется осанка, развивается дыхательная и сердечно-сосудистые системы, улучшается координация и внимательность, развивается умение управлять своим телом, повышается гибкость. Как следствие, укрепляется иммунитет и повышается уверенность в себе.

Спортивная гимнастика является прочнейшим фундаментом для любого другого вида спорта. Девочки будут расти легкими, изящными и успешными, а мальчики сильными и выносливыми лидерами.

На занятиях Спортивной гимнастикой дети тренируются на гимнастических снарядах (брусьях, кольцах, батуте), изучают акробатические трюки, выполняют упражнения по растяжке, развивают гибкость и выносливость.

Занятия "РЕБЕНОК + РОДИТЕЛИ" от 1,5 лет

Семейная тренировка по программе «РЕБЕНОК + ВЗРОСЛЫЙ» – это не просто оригинальная форма занятий гимнастикой для родителей с детьми от 1,5 лет, но и отличный способ проведения совместного досуга.

Занятия направлены на поддержание или развитие хорошей физической формы, улучшение координации и получение новых навыков.

Гимнастика – это не конкретный вид спорта, а комплексное понятие, которое лежит в основе самой физической культуры. Для родителей – это поддержание и развитие хорошей физической формы, для детей – это укрепление осанки, повышение иммунитета и развитие координации.

Лучший способ привить ребенку любовь к спорту — заниматься вместе, всей семьей. Если малыш с раннего детства привыкнет заниматься спортом вместе с родителями, спорт станет неотъемлемой частью его жизни

С детства у ребенка формируется опорно-двигательный аппарат, а основы гимнастики остаются с ним на всю жизнь

ОФП для взрослых и детей от 1,5 лет

ОФП – это основа физического развития. Занятия доступны и полезны человеку любого возраста! Для детей – формирование опорно-двигательного аппарата, для подростков – всестороннее и гармоничное развитие, укрепление осанки, для взрослых – поддержание и формирование хорошей физической формы, для людей пожилого возраста – социализация и укрепление организма и координации. Но в целом, все эти составляющие актуальны для каждого возраста.

Поэтому, если вы хотите стать более выносливым, улучшить иммунитет, координацию движений, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательные системы, то лучшим выбором может стать ОФП.

Акробатика от 1,5 лет

Акробатика – это очень динамичный и уникальный вид спорта. Развитие координации, правильная осанка, формирование смелости и уверенности в себе. Это про Акробатику. Поэтому занятия очень полезны для детей дошкольного, школьного и подросткового возраста.

В основе комплекса занятий лежит, прежде всего, ловкость. Акробатика тренирует чувство равновесия (балансировка), силу и гибкость. Плюс ко всему – это еще и очень красивый вид спорта!

С точки зрения психологии, у Акробатики есть огромное преимущество – благодаря умению выполнять акробатические трюки, дети и подростки имеют повышенный авторитет среди сверстников.

Так же, этот вид спорта формирует сильный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Акробатика великолепно тренирует вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, дает правильную нагрузку на все группы мышц и на сердечно-сосудистую систему.

Спортивная гимнастика для взрослых

Спортивная гимнастика для взрослых – это абсолютный чемпион по двигательным функциональным нагрузкам. Сделает ваше тело гибким, сильным, молодым и наполнит жизнь радостью движения во имя здоровья!

Совмещает в себе большинство видов спорта, но в балансе! Вы получите не мышцы, а гармоничное развитие мускулатуры, не только гибкость, но и контроль, генерацию возможностей тела. Гарантированный результат регулярных тренировок – это сильное, гибкое, подтянутое тело.

Растяжка от 1,5 лет

Растяжка или стретчинг – это комплекс специальных физических упражнений, которые направлены на постепенное увеличение двигательного диапазона всех групп мышц.

Детский стретчинг – отдельное направление фитнеса для детей.

Постоянные занятия помогают ребенку сохранять подвижными и активными все суставы, повышается эластичность связочного и сухожильного аппаратов.

Говоря о стретчинге, в целом, специалисты подразумевают, что занятия этим видом гимнастики должны начинаться именно в детстве. Пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики относительно «мягкие», подвижные.

Необязательно, что потом чадо будет покорять чемпионский пьедестал. Однако, это отличная растяжка, которая поможет приобрести игровой стретчинг, останется с ним на всю жизнь. А хорошая растяжка – это, в первую очередь, залог меньшей опасности травматизма при падении или другом несчастном случае.

Упражнения активно применяют при тренировках спортсмены самого разного профиля – от гимнастов до хоккеистов и боксеров.

Но и отдельно, этот комплекс является отличным способом улучшить физическую форму растущего организма и создать большой «задел» на будущее в плане здоровья ребенка.

Опытный тренерский состав,
который найдет подход к любому ребенку
Павлов Сергей
Сергеевич

Тренер Ополченца

Мастер спорта по спортивной гимнастике, призёр чемпионата и первенства России в командном первенстве Многократный чемпион Москвы в многоборье и отдельных видах.

Ульянкин Максим
Валерьевич

Тренер Ополченца

Мастер спорта, Чемпион России, Многократный чемпион и призёр первенства России, Чемпионата Москвы и различных международных соревнований. 2-х кратный чемпион Франции

Галимович Дмитрий
Дмитриевич

Тренер Ополченца

Мастер спорта по спортивной гимнастике, Чемпион первенства и чемпионата Москвы по спортивной гимнастике. Многократный призёр все российских соревнований.

О нас

Спортивная гимнастика  – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Комплексное понятие, которое лежит в основе самой физической культуры.

Гимнастика – отличный старт в спорте и база для перехода в другие дисциплины. Этот вид спорта подход всем, у него нет гендерной принадлежности, возрастных и прочих ограничений. Каждый получает тот результат, к которому стремится. А наша команда профессиональных тренеров – наставники на пути к поставленной Вами спортивной цели.

Проиграть видео
Преимущества

- ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Все наши тренеры профессиональные и титулованные спортсмены, обладают практическим многолетним опытом работы с маленькими детьми.

- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
Новый оборудованный зал по всем нормативам. Профессиональное сертифицированное гимнастическое оборудование, безопасное для тренировок детей и взрослых.

- МИНИ ГРУППЫ
Мы специально удерживаем оптимальный небольшой состав групп, чтобы обеспечить максимально индивидуальную работу с каждым ребёнком, при этом, сохранив командный соревновательный дух группы.

- БОЛЬШОЙ ВЫБОР ПРОГРАММ
Наша команда ориентирована на разноплановые и разновозрастные тренировки (набор в секции от 1,5 лет).

- ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНО
Любая пробная полноценная тренировка в нашей школе бесплатно. Мы знакомимся и выстраиваем перспективу дальнейших тренировок. Мы знаем ценность коммуникаций это ключ к качественному занятию спортом

Типовой договор на оказание спортивных услуг школы спортивной гимнастики «Ополченец»

Расписание занятий
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
10:00-11:00группа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 лет
10:30-11:30группа 1.5 – 3 лет
11:00-12:00группа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 1.5 - 3 лет
11:30-12:30группа 7 – 10 лет
12:00-13:00группа 1.5-3 летвремя для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 4 – 6 лет
13:00-14:00время для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 7 – 11 лет
14:00-15:00время для персональных тренировоквремя для персональных тренировокгруппа 11 – 16 лет
15:00-16:00группа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 16 - 18+
16:00-17:00группа 12 – 16 летгруппа 12 – 16 лет
17:00-18:00группа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 летгруппа 1.5 – 3 лет
18:00-19:00группа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 летгруппа 4 – 6 лет
19:00-20:00группа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 летгруппа 7 – 11 лет
20:00-21:00группа 7 – 11 летгруппа 12 - 16группа 12 - 16группа 12 - 16группа 12 - 16
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ В ГРУППЕ
Наименование услугЦенаСрок действия абонементаПримечание
Разовое посещение (50 мин.)*1200 руб.-*Посещение возможно только при наличии мест в группе
Абонемент на 4 тренировки / 1 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)4000 руб.4 недели (28 календарных дней)При пропуске занятий по уважительной причине, возможность отработать их в следующем месяце (как дополнительные!) в любое удобное время согласно расписанию и возрастной группе, при наличии текущего абонемента в свою основную группу.
Абонемент на 8 тренировок / 2 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)7000 руб.4 недели (28 календарных дней)
Абонемент на 12 тренировок / 3 раз в неделю (фиксированные дни и время занятий)8500 руб.4 недели (28 календарных дней)
Абонемент на 16 тренировок10000 руб.4 недели (28 календарных дней)Свободное посещение (1-6 раз в неделю) любых групп своей возрастной категории по расписанию
СТОИМОСТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ (ДЕТИ/ВЗРОСЛЫЕ)
Разовая тренировка (60 минут)2000 руб.-Время и день/дни для индивидуальных занятий предварительно согласовываются с выбранным тренером
Разовая тренировка (90 минут)2500 руб.-
Абонемент на 10 тренировок (по 60 минут)к18000 руб.8 недель (56 календарных дней)
Абонемент на 10 тренировок (по 90 минут)22500 руб.8 недель (56 календарных дней)
Галерея Ополченца
Отзывы

Мы находимся рядом:

  • Кожуховская
  • Автозаводская
  • Южнопортовая
  • ЮАО
  • ЮВАО
Открыта запись в школу